Współczesny sport wyczynowy to już nie tylko treningi. To cały zespół różnego rodzaju specjalistycznych działań, a wśród nich oczywiście działań medycznych, których istotnym, wręcz nieodzownym elementem są masaże sportowe. W profesjonalnych programach treningowych masaż to jedno z podstawowych narzędzi odnowy biologicznej likwidujący skutki przetrenowania, lub ciężkich zawodów sportowych, rozgrzewający mięśnie i zapobiegający zakwasom po ćwiczeniach. Profesjonalny masaż sportowy to oczywiście także propozycja naszej placówki fizjoterapeutycznej w Poznaniu.

Wskazania masażu sportowego

Masaż sportowy kieruje się pewnymi niezmiennymi regułami i jest zazwyczaj prowadzony wedle ścisłych procedur, niezależnie od tego, gdzie jest stosowany; to zawsze będzie on wyglądał podobnie. Przypomina on masaż izometryczny, a jego celem pomaganie w odbudowie i przyroście masy mięśniowej oraz zwiększanie siły mięśni, a także redukcja tkanki tłuszczowej. Wymieńmy najistotniejsze cele masażu sportowego:

  • unikanie kontuzji,

  • wzmacnianie, rozgrzewanie i rozluźnianie mięśni,

  • poprawa metabolizmu,

  • likwidacja skutków przetrenowania,

  • poprawienie dopływu substancji odżywczych do mięśni,

  • usuwanie stanu zmęczenia.

Rodzaje masażu sportowego

Pod ogólną nazwą tego masażu kryje się kilka jego rodzajów, a wykonuje się je między zawodami, często bezpośrednio po zawodach, a zawsze tuż przed zawodami. Masaż sportowy dzielimy na kilka kategorii, które również wyróżniamy w ofercie naszego gabinetu w Poznaniu:

  • masaż kondycyjny, stosowany najczęściej w okresie wolnym od zawodów,

  • masaż treningowy, wykonywany około 5 godzin po treningu najczęściej u lekkoatletów, pływaków, tenisistów oraz kolarzy,

  • masaż przed zawodami, wykonywany przynajmniej 2 dni przed zawodami; jego celem jest rozluźnienie i wzmocnienie mięśni,

  • masaż restytucyjny, wykonywany podczas trwania zawodów; jego celem poprawa krążenia krwi i przemiany materii,

  • masaż przedwysiłkowy, uzupełniający rozgrzewkę,

  • masaż międzywysiłkowy, stosowany w przerwie zawodów, aby utrzymać rozgrzanie mięśni,

  • masaż powysiłkowy, stosowany po intensywnym wysiłku sportowym w celu jak najszybszego zregenerowania mięśni.

Jak widać z powyższego, obszar, w którym masaż sportowy ma zastosowania, jest ogromny. AR-Fiz jest gotowa do świadczenia usług w każdym jego aspekcie.